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在令人驚嘆的瑞典鄉村小徑奔跑

在令人驚嘆的瑞典鄉村小徑奔跑

羅斯沃爾福德(Ros Walford)跳過花崗岩岩石,為您提供瑞典唯一的沿海步道比賽。

什麼是這個奇怪的名字Icebug Xperience?

它與冰無關 - 幸運的是,也沒有蟲子。它實際上是一個由瑞典公司Icebug組織的為期三天,長達74公里的沿海徒步旅行和遠足活動。該活動是部分比賽,部分烹飪體驗,因為門票包括使用當地食材烹製的美味健康餐點。

它在哪裡?

該活動在Bohuslän群島舉行 - 瑞典西部一片華麗的原始海岸線 - 靠近Smögen,距離哥德堡以北約一小時車程。

攝影:Jonas Ingman

我為什麼要試一試?

無論你的能力如何,多日比賽都是一次巨大的個人挑戰。您不僅會獲得很大的成就感,而且每天完成並感受到志同道合的人群體的一部分,您將獲得令人滿意的節奏。與在健身房或公路上跑步不同,隨著環境的不斷變化,沿著小徑奔跑是無休止的刺激。當你沿著北海旁邊的Icebug路線行進時,你會開始感到生氣,並想知道為什麼你不經常這樣做。

我應該期待什麼?

想想泥濘的小路,月亮般的花崗岩岩石,松樹林和古色古香的岩石海灣,兩旁有五顏六色的漁船小屋。這是一個充滿活力的地方,擁有沉思的天空,燦爛的瑞典光線和清新的海風,使臉頰變紅。競爭對手不得不在中途乘坐渡輪,或者等待一座橋樑打開以便漁船可以通過。

參與者每天行駛二十到三十公里,沿著粉紅色的絲帶標記路線。沿途有乘警站,提供高能量的小吃,水和令人鼓舞的話語。

攝影:Ros Walford

如果你是一名徒步旅行者,儘管笨拙的巨石和悶悶不樂的沼澤地,你仍然會出發,儘早出發,並在精英步道跑過來之前覆蓋一些地面。

最好的運動員在大約兩個小時內完成每個階段,而其他人則需要長達七個小時。雖然距離是可以實現的,但是每天結束時都會有相當疲憊的腿。

我應該留在哪裡?

Ramsvik Cottage Village是一個度假營,在活動期間由Icebuggers接管。這是每天比賽開始的地方,在眺望大海的小木屋裡。這是一個可愛的地方,在海灘旁邊設有桑拿浴室,因此,您可以從悶熱的小屋直接進入冰冷的湖泊,享受真正的瑞典風格。

如果您想要更豪華的東西,附近就是時髦的Vann Spa Hotel。

我需要超合身才能參加嗎?

不,但它有助於獲得適當的健身水平。在活動開始前進行一些培訓將使其更加愉快。您可以瞄準以最佳時間完成比賽(在這種情況下,您將希望達到最佳健身水平)或只是享受參與:漫步與新朋友聊天,欣賞風景和拍攝照片令人印象深刻

照片由Icebug提供

我需要攜帶/穿什麼?

鞋類是關鍵。跑步者將需要穿著具有良好抓地力的訓練器,因為岩石和泥漿很滑。越野跑鞋是理想的選擇,因為它們具有堅固的鞋底,具有像徒步旅行靴一樣的深踩,並且它們重量輕。對於徒步旅行者來說,這些鞋子也是很好的選擇,但是對於速度較慢的參與者來說,一雙登山鞋就足夠了。有關其他齒輪要求​​,請參閱Icebug網站。

誰是Icebug的參與者?

不僅僅是運動型瑞典人;有來自世界各地的人。除了令人生畏之外,所有能力的參與者都有一種友情的感覺,並且對於參加這樣一次大冒險的活動感到非常興奮。

什麼是aprés-race體驗?

每個人都聚集在Ramsvik Cottage Village的餐廳享用晚餐。競爭對手到達,皮膚發光,擦洗乾淨的泥土。人們坐在湖邊,手裡拿著啤酒,討論當天的活動以及下一階段的未來。當他們等待落後者到達時,有一種期待的氣氛,只有這樣,比賽才會結束。但是,一旦每個人都安頓下來,就可以進入一種高蛋白質的自助餐,包括當地特產,如切片的麋鹿香腸和最新鮮的海鮮 - 醃鯡魚,煙熏鯖魚,牡蠣和堆積在黑麥麵包上的大蝦。

照片由Icebug提供

我要一路去瑞典。我在那兒還能做什麼?

Bohuslän非常適合戶外活動。在格雷貝斯塔德(Grebbestad)附近嘗試海上皮划艇,享受優質的Skärgårdsidyllen皮划艇和海洋探險之旅,在那裡您可以在一個平靜的海灣周圍徘徊,這裡有一群岩石小島,只有公司的海豹。然後,去埃弗特的船屋進行龍蝦狩獵或者把自己的牡蠣扔掉。

位於Strömstad附近的北部,靠近與挪威的邊界,是田園詩般的科斯特群島。由於獨特的深水海溝吸引了豐富的海洋生物,Kosterhavet已被宣佈為瑞典第一個海洋國家公園。您可以在導遊帶領的自行車之旅中飛越南科斯特(South Koster),前往安靜的海灣,龍蝦盆堆放在紅色船庫外。在Koster Gardens完成之旅,這是一個可持續發展的花園,擁有一家採用自產食材烹製的一流餐廳。

特色圖片 喬納斯英格曼。有關Icebug體驗的更多信息,請觀看此信息 視頻。註冊2016年Icebug活動的詳細信息 這裡。有關在Bohuslän做什麼的更多信息,請參閱 這裡。通過瑞典粗略指南探索瑞典的更多地方。比較航班,查找旅遊,預訂旅館和旅館的酒店,不要忘記在出發前購買旅行保險。

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