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旅行健康:7種方法可以避免飛機上的細菌

旅行健康:7種方法可以避免飛機上的細菌

如何在飛機上保持健康 作者:Beth Collins

有一些關於飛機只能尖叫細菌的東西。封閉的空間,循環的空氣,坐在你旁邊的那個人在咳嗽時拒絕摀住嘴巴 - 這足以讓你想要去飛機並開車去你的目的地。

值得慶幸的是,由於空氣過濾器有助於減少微觀病毒和細菌的數量,飛機並不像你想像的那樣充滿了細菌。事實上,你在機場捕捉的東西比在飛機上捕捉的更多,Abinash Virk博士說,他是一名傳染病專家。 梅奧診所 (www.mayoclinic.com)。但是,飛機絕不是無菌的。按照Virk博士的建議,在您度假的途中保持健康(不需要面罩)。

照片說明:如果你想在飛機上防範細菌,不需要戴口罩。照片來自Bob B. Brown / Flickr.com

在你登機之前:獲得充足的睡眠和保持水分你最好的選擇是在飛機上保持健康嗎?董事會健康。根據Virk博士的說法,強大的免疫系統是抵禦細菌的頭號防禦。 “旅行前要充足的睡眠 - 睡眠不足的人比那些睡眠充足的人感染更多,”她說。 “並保持水分。”這將使您的呼吸道保持濕潤,從而為您提供更多的細菌保護。保濕還可以防止皮膚乾燥和破裂,這使您容易感染。

照片說明:都柏林機場出售的水。照片來自elefevre7 / Flickr.com

觸摸座墊後洗手你的座位看起來像是細菌的溫床 - 誰知道有多少人坐在你面前? - 維爾克博士說,因為你的衣服在你和墊子之間提供了一道屏障,所以從中捕捉東西的風險很低。如果您的手觸摸布料,簡單的手部衛生(用肥皂和水洗手或使用含酒精的洗手液)將照顧您接觸到的大多數細菌。

圖片說明:搭乘法航A380航班從紐約肯尼迪國際機場到巴黎戴高樂機場的經濟艙座位。

擦拭托盤桌乘客傾向於在整個飛行過程中使用托盤桌進行飲食,閱讀,甚至休息 - 這意味著這些小塑料矩形是飛機上最可能的細菌斑點之一。機組人員可能沒有時間在飛行之間徹底擦拭每個托盤,因此您可以採取預防措施。 Virk博士建議在使用酒精擦拭任何揮之不去的細菌之前先用酒精擦拭托盤。

圖片說明:日本航空公司ANA的機上餐。照片來自hyougushi / Flickr.com

處理機上娛樂點擊器後清潔雙手如果您需要保持警惕,可以隨時用酒精擦拭擦拭咔噠聲。 “但我這樣做嗎?”維克博士問道。 “沒有。”相反,只需確保您之後通過用肥皂和熱水洗手或用酒精凝膠摩擦它來練習基本的手部衛生。

照片說明:控制飛機扶手。照片來自qmnonic / Flickr.com

避免在飛機衛生間接觸表面“像對待任何公共衛生間一樣對待飛機衛生間,”Virk博士說。換句話說,盡可能限制與曲面的接觸。使用紙質馬桶蓋(或在座椅上放置衛生紙),並在洗手時嘗試非接觸技術:用紙巾打開水龍頭,用肥皂和熱水清洗,然後​​使用新鮮的紙巾關掉水龍頭,打開廁所門。 Virk說,在國際航班上要格外小心,因為人們更有機會帶回我們免疫系統不習慣的病毒。

圖片說明:飛機衛生間水槽。照片來自eyeliam / Flickr.com

不要擔心太多關於扶手像座墊一樣,扶手對細菌的威脅很小。維克博士說:“除非你有皮膚斷裂,否則你不會從這裡拿起任何東西。”

圖片說明:所有航班都在亞航航班上。照片來自gurms / Flickr.com

靠近座椅靠背頂部的藏品如果你和大多數人一樣,當你坐到座位上時,你做的第一件事就是拋棄你所有的必需品 - 包括與你密切接觸的東西,比如你的手機和耳機 - 放入座位口袋。 Virk博士的建議是什麼? “這不是基於一項研究,但我傾向於不把手伸進口袋,因為我不知道那裡有什麼,”她說。如果可能的話,把你的物品放在口袋的頂部,而不是讓它們一直滑下來,在那裡他們肯定會與食物碎屑,臟紙巾混在一起,誰知道還有什麼。

圖片說明:日本ANA航空公司的高級座位。照片來自hyougushi / Flickr.com

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